宅トレ初心者の私が買ってよかったトレーニングマット｜なわとびもOK

こんにちは　なわとびと筋トレ好きなまるです。

宅トレが習慣になってくると、必ず欲しくなるトレーニングマット。

最近では筋トレマットとも言うらしいです。

分かります。私もそうでした。

何がなんだか分からず、とりあえずレビューが多くて評価のいいトレーニングマットを買ったら…

失敗。

失敗したことで実際にどんなトレーニングマットが必要なのか分かりました。

結論からいうと、ランニングマシン用のフロアマットがとても使いやすいです。

そしてマットの大きさもかなり重要。

あなたが私のように失敗しないようトレーニングマットの感想も含め、購入前の大事なポイントをお伝えします。

おすすめはランニングマシン用のフロアマット

私が愛用しているのはランニングマシンやエアロバイクなどを設置するのに使えるフロアマットです。

フロアマットはもちろん筋トレマットにも使えます。

ランニングマシン用のフロアマットを使うメリット

マシン用のフロアマットはメリットがたくさんあります。

とにかく丈夫

マットは柔らかすぎず、硬すぎないちょうどいい感じ。また丈夫で傷も付かず、汚れても、濡れ雑巾で拭くだけでお手入れも簡単。

ピンク色は軽くて厚みのあるヨガマット。黒のフロアマットと比べると、黒のマットは劣化していないのがわかりますね。

防音・衝撃を吸収

マシーンの上に乗せるマットだけあって、防音にも効果あり。

全く音を消すわけではないけど、階下に音が響きにくくなります。

ランニングマシン用のフロアマットのデメリット

フロアマットのデメリットは以下の2点です。

価格がやや高め

通常のトレマットに比べると、価格は少し高くなります。最安値で5000円前後。

筋トレがおうちで快適にできると考えれば、そう高くはないかなと私は思いました。

重さがある

ヨガマット（ピンク色）と比べてみると一目瞭然、フロアマットの方は厚みがありません。

フロアマットは防音、衝撃音をカバーするため厚みはなくてもどっしりしています。（黒のマットは2.95kg)

またマットレスの厚みはトレーニングの快適さとつながらないのです。

マットの持ち運びをするつもりなら、少し重く感じるかと思います。

ただし、女性でも片手でも担げます。ちょっと重いだけですw

トレーニングマットのサイズはよこ幅も重要

ストレッチやヨガ目的なら、自分の肩幅にあわせればよいと思います。でも今回の目的は筋トレまたはなわとび用。そうなると肩幅サイズは小さすぎます。

実際に画像で比べてみましたよ。

トレマットの横幅が短いとトレーニングが自由にできなくなる

ピンクのトレマットで腕立て伏せはできます。

でも少し手幅をひろげた腕立て伏せ（ワイド）となると、手がトレマットからはみ出てしまいます。

『いやいや、私はワイド腕立て伏せなんてしないから大丈夫』って思ったあなた、筋トレの後のストレッチをしている時に身体がはみ出ちゃいますよ。

横はばの大きいトレマットで腕立て伏せをすると、よゆうがあります。

サイズに余裕があれば、トレーニング後のストレッチもらくらく。

トレマットのサイズは身長+30cm、肩幅+60cmを選ぶ

結論として、トレマットのサイズは自分の身長にプラス30cm、肩はばにプラス60cmほどの大きさを選ぶと良いです。

自分のサイズ	追加する長さ	トレマットのサイズ
自分の身長：155cmなら	30cmプラス→	185cm必要
自分の肩幅：36cmなら	60cmプラス→	96cm必要

買って失敗したピンクのトレマットの大きさは 60cm X 180cm。

60cmだと狭すぎる…。

買って満足した黒のトレマットの大きさは 98cm X 198cm。

この大きさなら、余裕で筋トレ、なわとびができます。

おすすめのトレーニングマット

おすすめのトレーニングマットを2つ紹介します。

ひとつめは私が持っているマットとほとんど変わらないサイズと重さ

サイズ：200cmX100cm 厚み：0.6cm 重さ：3.3kg

ふたつめは幅がかなり広めのサイズ。こちらは重さが6.75kgあり

サイズ：183cmX122cm 厚み：0.6cm 重さ：6.75kg

購入前に確認すること

トレーニングマットに必要なサイズや素材もわかったところで、さっそく注文…といきたいとこですが、ちょっと待って！確認事項がありますよ。

マットを広げて使うスペースは確保できますか？

せっかく快適なマットを購入しても家具が邪魔でおけないなんてことにならないように。

マットはその都度、まるめて保管するつもりですか？

保管場所はどこにするかも決めましょう。

まとめ

最後におさらいです。

エアロバイクなどのマシンをおけるフロアマットがおすすめ。

理由は

マットのサイズは

自分の身長プラス30cm、自分の肩幅プラス60cmを選ぶこと。

にほんブログ村