なわとび– category –

こんにちは　なわとびと筋トレ好きなまるです。 宅トレが習慣になってくると、必ず欲しくなるトレーニングマット。最近では筋トレマットともよばれるらしい。 宅トレしたいけど、どのトレーニングマットがいいのか分からない......。 分かります。私もそう...

こんにちは　なわとび中毒のまるです。 なわとびの長さって超重要だって知ってますか？ あなたが何度なわとびを回してみても、すぐに脚に引っかかってしまうのはなわとびの長さが原因かもしれません。 なわとびは長過ぎても短過ぎてもダメ！ この記事を読...

なわとびダイエットはじめようと思ってるの。でもどんな縄跳びがいいのか分からないわ... なわとびはじめて3年続いている私があなたにオススメのなわとびをお伝えますよ あなたはなわとびダイエットで身体を引き締めたいですか？それとも運動不足を解消し...

こんにちは　今もなわとび継続中のまるです。 なわとびダイエットやってみたいな。でもどうやったらいいの？ 試しになわとびやってみたんだけど、めちゃくちゃキツくて1分も出来なかった 分かります！小学生の時はいくらでも跳べていたのに…。やる気満々だ...

お腹まわりのぷよぷよしたお肉を落としたくて、縄跳びを１ヶ月続けてみました。まずはビフォーアフターの画像をみてください。 どうですか？たった１ヶ月でも変化していますよね？  なわとびを１ヶ月続けると...  お腹まわりが細くなってスッキリする 体重...

ジムにいかないで宅トレだけで効果でるの？ 効果ありますよ。私はジムに行かなくても身体を引き締めることができました。 結論：筋トレ6ヶ月続けると、身体は必ず変わる この記事をおすすめの人  宅トレ6ヶ月続けると、どのくらい変化があるのか知りたい ...