飲みやすいプロテインを探し続けていませんか？なかなか美味しいというものには出会えませんよね。でも今日でその旅は終わりです。
プロテインは毎日飲むもの。飽きのこない味がいちばんです。プロテインの味に特別な期待は持ってはいけません。ご飯のように毎日食べても飽きないシンプルな味がベスト。
甘過ぎるチョコ味やストロベリー味に嫌気がさして、ノンフレーバー味のプロテインを選んだのではないでしょうか？でもあまりの不味さに絶望を感じていませんか（私も最初はそうでした）
ノンフレーバープロテインを４年飲み続けた私が自信をもっておすすめするのが、インスタントコーヒーを混ぜること。それだけです。
ノンフレーバープロテインがコーヒー牛乳に早変わりします。
この記事は
- ノンフレーバー味のプロテインの味の不味さにがっかりしている
- ノンフレーバー味は好きじゃないけど、甘みのあるプロテインも大嫌い
- 新しいプロテイン味を試したい
人におすすめです。
ノンフレーバープロテインでコーヒー牛乳を作るレシピ
用意するもの
- マイプロテインノンフレーバー味
- インスタントコーヒー
- 水
1. 水150mlをシェーカー容器にいれ、インスタントコーヒー小さじ１を加える
2. マイプロテインノンフレーバーを1スクープ加える
3. 容器の蓋をしめてプロテインとコーヒーが溶けるまでよく振る
4. 出来上がり
コーヒーや紅茶に砂糖抜きで飲む人には、満足できる味だと思いますよ。
次にプロテインのノンフレーバー味を試したことない方にどのタイプが良いが解説します。
マイプロテインのノンフレーバー（味なし）は２種類ある
マイプロテインのノンフレーバー味は２種類あります。
- ホエイプロテインコンセントレート略してWPC
- ホエイプロテインアイソレート略してWPI
なんのこっちゃ。分かりにくいですね。それぞれの特徴を簡単に説明すると
またホエイプロテインアイソレートは乳糖含有量が少ないので、乳製品でお腹がゆるくなる乳糖不耐症の人にも向いています。
プロテインノンフレーバー２種類を比較する
表にして比べてみました。
WPC=ホエイプロテインコンセントレート
WPI=ホエイプロテインアイソレート
| WPC | WPI | |
| カロリー | 103カロリー | 93カロリー |
| タンパク質 | 1.9g | 0.1g |
| 脂質 | 1.0g | 0.6g |
| 炭水化物 | 21g | 23g |
| 価格 | ◎ | △ |
| 溶けやすさ | △ | ◎ |
| 飲みやすさ | ○ | ◎ |
1スクープ25gで表示
価格でいえば、ホエイプロテインコンセントレート、それ以外はホエイプロテインアイソレートが優秀です。
プロテインノンフレーバー2種類どちらがおすすめ？
どちらとも飲んだことがある私の結論は
お金に余裕があるなら→ホエイプロテインアイソレート
なるべく安くおさえたいなら→ホエイプロテインコンセントレート
やっぱりお金は大事。ちょっと溶けにくいのが玉にきずだけど、私はホエイプロテインコンセントレートを飲んでいます。
乳製品をとると、若干お腹がゆるくなる体質ですが問題なく飲めてますよ。まずは少量サイズから試してみるのがおすすめです。
