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オーバーナイトオーツを朝ごはんにして１年経ちました。お腹が満足するので昼ごはんまで間食しなくなりました。 結論：オーバーナイトオーツは太らない 効果的な食べ方は食感で脳みそを満足させること。お腹も心も、そして脳みそを幸せにするオーバーナイ...

カロリー計算なんて無理。あすけんも途中で挫折したもん。私ができるはずがない！ 大丈夫。ズボラな私でも簡単にできる方法がみつかりました この記事はこんな心の声を解決します。 あすけんアプリを途中で挫折した カロリー計算なんてハードル高すぎだと...

飲みやすいプロテインを探し続けていませんか？なかなか美味しいというものには出会えませんよね。でも今日でその旅は終わりです。 プロテインは毎日飲むもの。飽きのこない味がいちばんです。プロテインの味に特別な期待は持ってはいけません。 ご飯のよ...

Amazonオーディブルを聴き始めて数年。その期間に入退会は繰り返しているものの、月会費1500円の支払いに後悔のこの字もありません！ オーディブルは私の人生の相棒。いや、ちょっとおおげさな言い方もしれない...。読書は両手が必要です。でもオーディブ...

『運転者　未来を変える過去からの使者』をアマゾンオーディブルで聴きました。この記事では簡単なあらすじ、感想、心に引っかかった文を紹介します。 まずはじめに結論からお伝えします。 聴いて良かったです。私の個人的な点数は以下の通りです。 ストー...

こんにちは　なわとびと筋トレ好きなまるです。 宅トレが習慣になってくると、必ず欲しくなるトレーニングマット。 最近では筋トレマットとも言うらしいです。 分かります。私もそうでした。 何がなんだか分からず、とりあえずレビューが多くて評価のいい...

こんにちは　なわとび大好きなまるです。 なわとびのような激しい上下の動きにも落ちないイヤホンを探していました。 【欲しいイヤホンの条件】 なわとびしても外れない 価格がリーズナブル 音がいい 見た目がいい この条件にぴったり当てはまるイヤホン見...

こんにちは　1960年代生まれのまるです。 ダイエットアプリあすけん+宅トレ+なわとびで痩せることができ、あすけんからインタビューも受けました。 あすけんのインタビュー記事にとびます あすけんアプリには5つのコースがあります。おすすめのコースはあ...

こんにちは　なわとび中毒のまるです。 あなたが何度なわとびを回してみても、すぐに脚に引っかかってしまうのはなわとびの長さが原因かもしれません。 なわとびは長過ぎても短過ぎてもダメ！ この記事を読めば、自分に最適ななわとびの長さが分かるように...

なわとびダイエットはじめようと思ってるの。でもどんな縄跳びがいいのか分からないわ... なわとびはじめて3年続いている私があなたにオススメのなわとびをお伝えますよ あなたはなわとびダイエットで身体を引き締めたいですか？それとも運動不足を解消し...