オーバーナイトオーツはデザートっぽいけれど太らないのかなあ？ お腹が満足するし、昼ごはんまで間食しなくなりましたよ 結論：オーバーナイトオーツは太らない 効果的な食べ方は食感で脳みそを満足させること。お腹も心も、そして脳みそを幸せにするオー...

カロリー計算なんて無理。あすけんも途中で挫折したもん。私ができるはずがない！ 大丈夫。ズボラな私でも簡単にできる方法がみつかりました この記事はこんな心の声を解決します。 あすけんアプリを途中で挫折した カロリー計算なんてハードル高すぎだと...

ノンフレーバーのプロテインが不味くて飲めない 大丈夫です。美味しく飲めますよ！ この記事をおすすめしたい人  ノンフレーバー味のプロテインを試したい ノンフレーバー味のプロテインの味の不味さにがっかりしている ノンフレーバー味は好きじゃないけ...

Amazonオーディブルを聴き始めて数年。その期間に入退会は繰り返しているものの、月会費1500円の支払いに後悔のこの字もありません！ オーディブルは私の人生の相棒。いや、ちょっとおおげさな言い方もしれない...。読書は両手が必要です。でもオーディブ...

『運転者　未来を変える過去からの使者』をアマゾンオーディブルで聴きました。この記事では簡単なあらすじ、感想、心にのこった文を紹介します。 はじめに結論からお伝えします。 聴いて良かったです。私の個人的な点数は以下の通りです。 ストーリー　　...

こんにちは　なわとびと筋トレ好きなまるです。 宅トレが習慣になってくると、必ず欲しくなるトレーニングマット。最近では筋トレマットともよばれるらしい。 宅トレしたいけど、どのトレーニングマットがいいのか分からない......。 分かります。私もそう...

こんにちは　1960年代生まれのまるです。 ダイエットアプリあすけん+宅トレ+なわとびで痩せることができ、あすけんからインタビューも受けました。 あすけんのインタビュー記事にとびます あすけんアプリには5つのコースがあります。おすすめのコースはあ...

こんにちは　なわとび中毒のまるです。 なわとびの長さって超重要だって知ってますか？ あなたが何度なわとびを回してみても、すぐに脚に引っかかってしまうのはなわとびの長さが原因かもしれません。 なわとびは長過ぎても短過ぎてもダメ！ この記事を読...

なわとびダイエットはじめようと思ってるの。でもどんな縄跳びがいいのか分からないわ... なわとびはじめて3年続いている私があなたにオススメのなわとびをお伝えますよ あなたはなわとびダイエットで身体を引き締めたいですか？それとも運動不足を解消し...

こんにちは　今もなわとび継続中のまるです。 なわとびダイエットやってみたいな。でもどうやったらいいの？ 試しになわとびやってみたんだけど、めちゃくちゃキツくて1分も出来なかった 分かります！小学生の時はいくらでも跳べていたのに…。やる気満々だ...