こんにちは　今もなわとび継続中のまるです。 分かります！小学生の時はいくらでも跳べていたのに…。やる気満々だけど、なわとびがハード過ぎて、身体がついていかない。どうやっていいか分からない。 大人になってからのなわとびはハードそのもの。このハ...

お腹まわりのぷよぷよしたお肉を落としたくて、縄跳びを１ヶ月続けてみました。まずはビフォーアフターの画像をみてください。 どうですか？たった１ヶ月でも変化していますよね？  なわとびを１ヶ月続けると...  お腹まわりが細くなってスッキリする 体重...

アーモンドは2020年　本屋大賞　翻訳小説部門　第一位となった作品です。 アーモンド　ソン・ウォンピョン　矢島暁子訳 無表情の男の子の顔が印象的なカバー。思わず、本屋で手に取ってみた方も多いのではないでしょうか。 この男の子が無表情なのはなぜな...

プロテインシェイカーの蓋の内側、飲み口付近がいつのまにかうっすらピンク色にカビていることありませんか。綺麗に洗っているはずなのに、気づくとピンク色のカビが...。 おまけにムワッとする乳製品のあの腐ったような匂い...。 現状：プロテインシェイ...

そんなあなたにおすすめしたいプロテインがあります。その名も Impact ホエイ プロテイン アイソレート ノンフレーバー味 色々な味のプロテインを試してみましたが、やっぱりこれが飽きずに飲みやすいです。３年近く飲み続けています。 この記事は 人工的...

まず結論から先に言わせてもらいます。 何度もプロテインに裏切られてきた私は世の中にでている99％のプロテインが甘過ぎて不味いと絶望しておりました....。が、やっと見つけることができました。 私が買って後悔しなかったプロテインは ULTORA（ウルトラ...

うちの子、まだ小学生なのに鼻の下の産毛が濃くなってきてる。どうしよう。 うちは息子が小学5年生から濃くなってきたよ 息子の鼻の下の産毛が濃くなりだしたのは小学５年生になってから。声変わりも始まっておらず、まだまだ可愛い男の子。けれど鼻の下の...

古いMACはリサイクルするまえに必要なことがあります。 それは初期化すること。この初期化は簡単そうでぜんぜん簡単じゃない。古いMacの初期化で手こずる人はけっこういるんじゃないかしら。この記事を見ているあなたもそうですよね？だって私もとても大変...

醜い背中とさよならしたくて、始めた筋トレ。気付いたら10ヶ月経っていました。正直言うと、数ヶ月ぶりに会う友人に身体の変化を気付かれた（言われた）ことはありません。なんでだ？なんでだろ。変わってるのにー。 まずはあなたに見て欲しい。筋トレを始...

筋トレダイエットしてるなら、一度は試したことがあるはずオートミールお好み焼き。オートミール入りだと１枚目でお腹が満たされて満足感もある。 でもあの少しベタっと食感が、ちょっとね...。と思うあなたに教えたい！お水の代わりに炭酸水と少量の薄力...