こんにちは　1960年代生まれのまるです。 ダイエットアプリあすけん+宅トレ+なわとびで痩せることができ、あすけんからインタビューも受けました。 あすけんのインタビュー記事にとびます あすけんアプリには5つのコースがあります。おすすめのコースはあ...

こんにちは　なわとび中毒のまるです。 なわとびの長さって超重要だって知ってますか？ あなたが何度なわとびを回してみても、すぐに脚に引っかかってしまうのはなわとびの長さが原因かもしれません。 なわとびは長過ぎても短過ぎてもダメ！ この記事を読...

なわとびダイエットはじめようと思ってるの。でもどんな縄跳びがいいのか分からないわ... なわとびはじめて3年続いている私があなたにオススメのなわとびをお伝えますよ あなたはなわとびダイエットで身体を引き締めたいですか？それとも運動不足を解消し...

こんにちは　今もなわとび継続中のまるです。 なわとびダイエットやってみたいな。でもどうやったらいいの？ 試しになわとびやってみたんだけど、めちゃくちゃキツくて1分も出来なかった 分かります！小学生の時はいくらでも跳べていたのに…。やる気満々だ...

お腹まわりのぷよぷよしたお肉を落としたくて、縄跳びを１ヶ月続けてみました。まずはビフォーアフターの画像をみてください。 どうですか？たった１ヶ月でも変化していますよね？  なわとびを１ヶ月続けると...  お腹まわりが細くなってスッキリする 体重...

アーモンドは2020年　本屋大賞　翻訳小説部門　第一位となった作品。 アーモンド　ソン・ウォンピョン著　矢島暁子訳 無表情の男の子の顔が印象的なカバー。思わず、本屋で手に取ってみた方も多いのではないでしょうか。この男の子が無表情なのはなぜなの...

洗いやすくてカビがつかないプロテインシェイカーがほしい カビもつかず臭くならないプロテインシェーカーみつけました プロテインシェイカーの蓋の内側、飲み口付近がいつのまにかうっすらピンク色にカビていることありませんか。綺麗に洗っているはずな...

うちの子、まだ小学生なのに鼻の下の産毛が濃くなってきてる。どうしよう。 うちは息子が小学5年生から濃くなってきたよ 息子の鼻の下の産毛が濃くなりだしたのは小学５年生になってから。声変わりも始まっておらず、まだまだ可愛い男の子。けれど鼻の下の...

古いMACはリサイクルするまえに必要なことがあります。 それは初期化すること。この初期化は簡単そうでぜんぜん簡単じゃない。古いMacの初期化で手こずる人はけっこういるんじゃないかしら。この記事を見ているあなたもそうですよね？だって私もとても大変...

オートミールお好み焼きって食感がベタっとした感じが好きじゃないのよねえ 炭酸水を加えるとふんわり美味しくなりますよ 筋トレダイエットしてるなら、一度は試したことがあるはずオートミールお好み焼き。オートミール入りだと１枚目でお腹が満たされて...